冰敷是最常见的保护措施

 户外运用     |      2019-03-26 22:49

  在湖人输给尼克斯的比赛中,勒布朗休息时都坐在板凳席末端颇为引人注目,镜头也频频对准他拍摄。

  勒布朗为什么跟队友坐那么远激起了很多人好奇,与此同时,有不少球迷发现,勒布朗膝盖上绑得护具怎么那么奇怪?他们甚至猜测起来,什么样的说法都有,比如美式火罐和护膝,还有人调侃的说这是把防毒面具戴到了腿上吧。

  不管什么领域,运动员打比赛基本都要带护具。 为了避免身体对抗受伤,NBA球员的防护更是非常全面,在宽松的球衣之下,他们都要穿护胸和护腿。除了防护垫(pads),在手肘、手腕、膝盖关节的支具(brace)也很重要。

  上场比赛要做保护措施,下场休息也不能懈怠。冰敷是最常见的保护措施,如果球员不再上场,最好尽快进行冰敷或冰浴,减缓血液流动速度,起到消肿舒缓肌肉和关节的作用。

  可勒布朗膝盖上绑着的,既不是防护垫,也不是冰袋,而是近些年才逐渐在体育界普及起来的新型真空压缩冰敷袋。

  这种冰敷袋在穿戴时不用那么费劲,一层层绑那么厚重,也不太影响球员的正常活动,走路、开车的时候都可以使用。

  在护具上,有一个专门存放可重复使用的人造冰的小袋,由抗菌材料制成,不用担心细菌生成,在保证体感冰度的同时,也避免让皮肤直接接触冰块。装好冰块后,把冰袋放进弹力护具,护具中带有一个空气释放阀门,可以最大限度扩大冰敷面积,使用时每5分钟要手动放个气。

  这种新型冰袋护具可以使用在膝盖、手肘、肩膀和后背等身体部位,对篮球运动员来说,膝盖就是最需要保护的。

  勒布朗只要有训练和比赛,就会用这个冰敷袋。他对自己身体的保护和照顾,是无比细致的,每年在这上面的开支达到150万美元之多,这些钱都花在啥地方,看了这么小小一个冰敷袋里的文章,也该知道了。

  除了新型冰袋,勒布朗本赛季让我们大开眼界的保养办法还有不少,比如在高压氧舱中睡觉,这种治疗装置的原理就是通过增高压力,增加血液溶解氧气的能力,起到加速伤口痊愈、改善失眠、减轻压力、减轻运动伤害等等效果。

  另外,冷冻疗法、压力按摩腿靴……对勒布朗来说都不陌生。对体育科技的敏感嗅觉,也让勒布朗成为如今NBA使用新科技护具的领军人物,很多球员都是看他用了之后,就开始跟风。

  当他在社交网络晒出自己泡在冷冻仓的液氮里,仿佛好像是科幻大片里的场景一样。液氮作为快速制冷剂的一种,被应用在工业、科学、教育、外科手术、运输等等行业,甚至很多大厨都开始用液氮冷冻来炫技。勒布朗则是在体育界最先使用液氮冷疗的运动员之一。

  在高科技之外,勒布朗也是针灸的爱好者,东方式的理疗按摩和针灸都得到过他的肯定。

  能在职业生涯第15年还保持巅峰状态,从来没有遇到过严重大伤,勒布朗为自己身体所做的投资绝对没白费。